25到29岁这段时间，眼周、下巴还有嘴角特别容易出现那种细细的小皱纹，这可是控制皱纹的关键阶段。要是咱们在这个时候把保养做好，皱纹能晚个十年八年冒出来呢！25岁往上的姑娘们想预防皱纹提前找上门，平时可以多注意这些方面：

多运动对皮肤特别好，能让皮肤的新陈代谢更带劲，吸收营养更快，排废物也利索，这样皮肤就能一直保持活力，紧紧的有弹性。心情好更是抗老的重要秘诀，老人们常说“生气催人老，微笑人长寿”，这话真没毛病。精神愉快的时候，血液循环也跟着好起来，皮肤和肌肉能得到充足的血液滋养，自然就没那么容易长皱纹了。

太阳可不能晒太狠，紫外线会伤害皮肤细胞，把弹性纤维都晒断了，皮肤就会变得粗糙，皱纹也跟着冒出来。出门的时候记得做好防晒，戴个帽子、撑把遮阳伞，或者涂涂防晒霜，这些办法都能用上。

化妆品可得挑好了，像那种含砷、汞、铅这些有害成分的劣质产品，用了不仅不能美容，反而会刺激皮肤，让脸上出现色素沉淀，加速皮肤老化，更容易长皱纹。大家要根据自己的皮肤类型选合适的化妆品，不好的就别用了。

饮食上也要讲究均衡，别挑食，各种饭菜换着花样吃。维生素A能让皮肤不干燥，维生素B能让皮肤细胞保持弹性，维生素C能延缓皱纹出现，蛋白质又是皮肤细胞的主要“原材料”，能让皮肤细胞更有活力。所以平时多吃点新鲜蔬菜、水果，里面富含维生素A和C；强化乳品、含维生素B、锌和硒的谷类也可以多吃；豆腐之类的豆制品也挺好，常吃对皮肤有好处。水要喝够，每天喝6到8杯，皮肤会变得又白又细又有弹性，没那么容易长皱纹。喝水量可以根据天气、自己的体质、饮食情况和活动量来调整。酒还有咖啡、可乐、浓茶这些含咖啡碱的饮料，就别喝了，换成矿泉水、低钠苏打水、草药茶、柠檬水，这些对皮肤更友好。

身体要是有啥毛病，像肝病、肾病、结核病、贫血这些，得及时去治，不然容易提前衰老，皮肤状态也会跟着变差。平时还要注意皮肤的清洁和保养，洗脸用35℃到40℃的温水，轻轻搓洗就行，洗完抹点甘油水（1份甘油加2份水）或者润肤露。冬天屋里干燥的话，装个加湿器，能改善皮肤的干燥状态，延缓皱纹出现。

说到日常护理，有人觉得控制面部表情能防皱纹，其实这办法不太自然，整天绷着脸不仅没用，还会因为情绪压抑让皮肤老化得更快。平时表情自然点，动作舒缓些，反而对皮肤更好。

最后跟大家提个醒，别把希望全寄托在整形手术上，虽然除皱术能暂时去掉皱纹，但皮肤并不会真正变年轻，反而可能因为失去弹性，状态还不如从前呢。