现如今，女孩子们在护肤上的步骤真是越来越多，什么卸妆乳、洁面乳、保湿喷雾、精华液、面霜、面膜，简直就是五花八门，多得让人数不清。而且，每次用的分量也是越来越大，从一开始的豆粒大小，到现在的一指甲甚至一个硬币大小。更别提护肤的频率了，从早晚两次，变成了每隔几个小时就要来一次。还有啊，护肤的地方也从家里的小角落转移到了美容院，甚至有人直接坐飞机去韩国做美容。

可奇怪的是，不少女生却发现，自己这么用心地护肤，皮肤却没有变好，还是暗沉、敏感，时不时还冒痘痘。再看看有些人，平时也没怎么特别保养，皮肤却好得让人羡慕，这到底是为什么呢？

其实啊，原因很简单，就是“过度保养”闹的。你知道吗？现在有80%的女生都因为过度保养，把原本的好皮肤给折腾坏了！按理说，现在大家手里钱多了，观念也开放了，勤快点护肤是好事。但是啊，护肤也得有个度，要是被那些高科技的新产品给迷了眼，不管三七二十一地往脸上抹，那可就麻烦了。这样不仅不能保养皮肤，反而可能会打乱皮肤原本的平衡，导致干燥、敏感、长痘等各种问题。接下来，我们就来说说几种最常见的过度保养行为，以及它们的危害。

首先，常见的就是“过度保湿”。很多人觉得皮肤干，有细纹，弹力不够，都是因为缺水。于是，各种补水保湿产品就火了。但其实，盲目地补水保湿，反而会让皮肤变得更糟。保湿过头了，皮肤的毛孔就会变得没张力，变得粗大，还容易长黑头粉刺，皮肤也会变得松弛，老化角质不容易掉，角质层变厚，皮肤看起来就没光泽了。

第二种，是“过度按摩”。轻轻的面部按摩确实能让皮肤放松，吸收营养。但是，如果按摩得太用力，或者时间太长，那可就不好了。因为过度按摩会让皮肤变得松弛！皮肤之所以会老化松弛，主要是因为胶原蛋白流失，弹性纤维衰退。虽然按摩本身不会直接导致这个问题，但过度按摩却会牵拉皮肤，让它变得更松。

第三种，是“过度清洁”。很多人觉得皮肤清洁不到位，会影响吸收营养。所以，就用那种特别强的清洁产品。但其实，这样做对皮肤伤害很大，会破坏皮肤的天然保护层！我们应该根据自己的皮肤类型，选适合自己的温和洁面产品，洗完脸不会觉得干，也不会出油的那种。千万别用那种磨砂的，或者太热的水和毛巾洗脸，那样太刺激了。

第四种，是“超龄保养”。不同年龄的皮肤，需要不同的保养。比如25岁以前，主要是控油；25岁到35岁，就要开始抗老，补充抗氧化能力；40岁以后，就要补充细胞能量，对抗皱纹。但是呢，有些人就是心急，明明还没到那个年龄，就用那种高机能、高价格的化妆品，这就是超龄保养。其实啊，护肤产品不是越贵越好，关键是要适合你。如果你的皮肤状态还不错，就没必要用那些高机能的产品。

第五种，是“过度去角质”。去角质确实能让皮肤看起来更光滑，但是也很容易过度。特别是有些人，看到去完角质后皮肤那么嫩，就忍不住天天用。其实啊，敏感皮肤、干性皮肤，还有一些有皮肤问题的人，都不能随便去角质，除非专业人士让你这么做。干性皮肤和中性皮肤，可以选那种果酸类、乳酸类的温和去角质产品。混合性和油性皮肤呢，可以选含水杨酸成分的产品，因为水杨酸能去毛孔里的油脂。但是啊，不管哪种皮肤，都不能用磨砂的去角质产品，或者过度摩擦皮肤。

第六种，是“过度营养”。你有没有发现，脸上有时候会长那种一粒粒的“小肉芽”？那就是脂肪粒！这是因为皮肤摄取了太多的营养，就像人吃多了会胖一样，皮肤也会“肥胖”。同时用几种精华素，或者面膜用得太多，都可能导致这个问题。其实啊，正常的皮肤，用那种轻薄的乳液面霜就够了，不用涂得太多。特别是眼睛周围，皮肤很薄，很难承受太多的营养。脂肪粒一旦长出来就很难消掉，要么等很长时间让它自己消，要么去美容院用针刺破，那可疼了。所以啊，还是预防为主，别让脂肪粒长出来。

说了这么多过度保养的危害，你应该也明白了吧？过度保养对皮肤来说，真的是毒药！那怎么办呢？很简单啊，从现在开始，给皮肤减压吧！如果你的皮肤没什么大问题，就做好基础的护肤工作就行了。

怎么判断自己是不是得了“保养强迫症”呢？很简单，下面这10条行为，只要你有其中任何一条，就说明你可能已经过度保养了：

●每次洗脸都用那种特别强的清洁产品；

●洗脸卸妆的时候都用力搓，觉得不用力就洗不干净；

●每天的护肤步骤不少于五步；

●经常用那种高端的抗老产品；

●经常用那种密集护理的产品；

●每天洗脸超过三次；

●面膜每天都用，或者一个星期至少用四次以上；

●每隔两天就去一次角质；

●经常用那种含高浓度果酸、A酸成分的产品；

●一出新的护肤品就迫不及待地想买来用。